大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?
對我來說，每本書在博客來中
都會有書的大綱介紹與作者介紹
這是我選書的兩大重點!
畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼
而這本晨型人的新生活實踐術，看過相關大綱與作者背景
真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!
在這篇文章中
特別將他的大綱都抓出來給大家
讓大家也能在購買前
先看看大綱，再決定要不要下手囉~
加上 博客來本每月的優惠很多
也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
古今中外，許多成功的企業者及養生專家都選擇早起，因為他們了解，早起不只有益健康，更能將成效反應在所從事的工作上，產生驚人的效益。被後人稱為「會走路的時鐘」的德國哲學家康德，就是以早起散步的方式，鍛鍊出驚人的意志力，成就流傳百世的偉業。
或許對多數人而言，早起並非容易的事，因為他們都忽略了，早起之所以困難，並非早起本身，而是人為所致，例如熬夜晚睡、睡眠環境遭受干擾等。其實早起，一點都不困難。透過本書，不只帶你了解早起的好處，還要教你如何切實力行早起，成為一個健康、樂活的快樂晨型人。
晨型人的增加趨勢
根據最近的傾向，從上班前的早晨開始，參加茶道的練習、瑜伽、禪坐或早餐會的人似乎有急速增加的趨勢。受到這樣的時代潮流影響，有舉辦各種講座等的工作室、現場談話節目，都選在晨間時段進行著。
這些從早上開始的活動，可以說是最符合人類生理時鐘的聰明做法。商業區現在也開始興起一股如何有效利用上班前的時間的風潮。
話說，人的生理時鐘是受到自律神經的控制，具有緊張作用的交感神經在最具優勢的早上五點到晚上九點間活動，而具有放鬆作用的副交感神經則是在晚上九點開始到早上五點間，像是睡眠狀態般進行。
人類的體溫也是一樣，早上醒來之後體溫開始上升，並在下午兩點到達巔峰；之後隨著時間的經過，愈到夜晚，體溫便逐漸下降。在這個體溫上升的時間帶，腦也會跟著活化，效率也容易跟著提高。
晨型人與夜型人的差異
晨型人與夜型人的差異在於不只是腦的運作時間長度，在知能的作業能力上也大不相同。就算是做同樣的計算，晨型人不僅速度比較快，就算一整天下來，兩者的效率比較也不會有太大的變動。
晨型人因為不違背自然的法則，相較之下，可以說是能有效地活用大部分的時間，使自己進步的人。
晨型人的優勢
創造有效生活型態 | 提高工作效率 | 活化思緒 | 激發創意 | 減少心浮氣躁 | 降低心理不安 | 修正性格缺失 | 改善人際關係 | 健康長壽 | 強化自律神經系統 | 培養個人在生活中，展現自信與潛藏的能力……
本書特色
日本「早起心身醫學研究所」所長稅所弘，是在日本推動「晨型人」觀念的先驅。他的「晨型人」相關著作，例如《晨型人的成功哲學》、《100天變成晨型人的方法》、《給晨型人的建議》、《晨型人的生活革命》等，超過十本以上，甚至在韓國大賣，造成韓國社會推動吃早飯運動。
1.日本亞馬遜書店★★★★評價。（大塊文化《100天變成晨型人的方法》同為4顆星評價）
2.《朝型人間的奧義》已授權韓國發行；之前大塊文化《100天變成晨型人的方法》韓文版在韓國已超過40萬本銷售。
作者簡介
稅所 弘 SAISYO HIROSHI
1951年生於長崎縣，在東京長大。聖馬利安娜醫學大學、早稻田醫療專科學校畢業，學習東西方醫學。特別著眼於對憂鬱症、自律神經失調症有效的早起效果，確立「稅所式早起身心健康療法」。持續三十多年的實踐與指導，另外也到很多企業的員工訓練演講會中演講。在各業界中，擁有許多「稅所支持者」，是「晨型人」的第一人。
著有《為什麼只有我家的孩子得了憂鬱症》、《最新版? 女性憂鬱症的治療方法》以及在韓國也超過四十萬本銷量的《100天變成晨型人的方法》（大塊文化出版）等一百餘冊著作。
須知：
作者： 稅所弘
新功能介紹- 譯者：成玲
- 出版社：商周出版
新功能介紹 - 出版日期：2009/03/08
- 語言：繁體中文
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標籤註解：
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▲美國一名女子稱遭外星人檢查身體後，害她的子宮被切除。（圖／翻攝自每日星報）
國際中心／綜合報導
這個世界上究竟有沒有外星人，各界眾說紛紜，甚至還有人表示曾和外星人碰面的際遇。但最近美國有一名女子出面表示，自己從6歲起就有很多外星人想抓她去做研究，甚至還因為外星人被迫切除子宮。
根據《每日星報》（Daily Star）報導，來自愛達荷州的40歲女子麗莎?坦尼（Lisa Tenney），日前向媒體表示，自己在大約6歲的時候，突然遭外星人穿越牆壁闖入道自己房間，隨後就被牠們帶走，而且是直接穿牆被帶上太空船上。
麗莎還強調，遇到外星人的經歷都是和雙胞胎姊姊一樣，幾乎都是在晚上睡覺之後才遇到的，但她的姊姊卻從未公開討論遭外星人綁架的事情。
她形容外星人的長相，「頭型很怪，眼睛超大但嘴巴很小」。儘管後來她婚後生了3個小孩，但被迫得切除子宮，她認為這一些都是外星人研究她的身體所造成。
麗莎認為，外星人有好有壞，但她說「外星人在檢查我的身體時，還會特別仔細檢查生殖器，讓我覺得自己被性侵。」
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